♪イシブロ

今から約一年前、かかりつけの医者から「石黒さ〜ん。血圧高いよ〜！」。
「ど〜せ生活態度が改まるとは思えないから、薬飲んで血圧下げた方がいいよ〜」
と言われた。（確かに、当時の生活態度が健康的だとは言わんが...）
かつて酷い医者の医療ミス＆
薬漬けで死んでいった父親の事が頭から離れない僕は、
「なに〜！くそ〜！そんだったら自力で治したるわい！！！」
と、固く自分に誓った。そして闘いは始まった。

1.朝晩毎日血圧を測る。（血圧計導入）
2.食生活の改善！自ら出来るだけ料理をして野菜をたくさん摂る。
3.毎日、自宅でダンベル付きエアロバイクを30分間。
4.ほぼ毎日、水の代わりに野菜ジュースを飲む。
5.ほぼ毎日、納豆を食べる。
6.びわで作ったお酢を毎日飲む。
7.タバコをやめる。

...なんて事を色々と試してはみたものの、結果は...全然ダメ！
正直、かなり凹んだ。
そして、一向に改善されそうもない日々が続いていた今年の2月半ばに、
最終決断として「酒を思い切ってやめてみよう！
それでだめだったら薬漬けの人生を受け入れよう！」と決めた。

思えば、ここ4年以上、自分を襲った様々な苦しみから逃れるために、
”酒”は毎日欠かす事が出来ず、
それも、度数の高いジンをロックでパカパカ飲んでいた。
血圧に良くないことは知ってはいたが、
なぜか飲んで帰ってきてから計ると、一瞬血圧が下がるので、
当初、酒をやめることは全く念頭に無かった。
いずれにせよ、断酒は最後の手段だった。
そして、やめて1ヶ月ぐらい過ぎた頃からだろうか。
数値が徐々に下がりだし、現在は全くの正常値。（^^）
結局、毎日の習慣的飲酒が高血圧の原因だったのだ。

実は最近、3日〜5日に一度ぐらいのペースで酒を復活させている。
血圧は常に監視しているが、今の所問題はない。
ただ、量が全く飲めなくなってしまった。
以前のようなペースで飲むと、すぐ頭が痛くなったり、
前回のブログでのような有様になってしまうのである。
（人が言うには、健康になった証拠だそうです）
しかし、断酒〜節酒の効果は絶大で、体重は8kgぐらい減るわ、
体の調子はいいわ、頭は冴えるわ、曲は書けるわ...と、いいことずくめ。
+1年間のエアロバイクで体の代謝率が上がったらしく、
ちょっと食べ過ぎたり飲み過ぎたりしても、体重はほとんど変わらない。

現在も、毎日の血圧チェックと30分のエアロバイクは継続中。
+最近は多機能のヘルスメーターも導入して、
毎日、体脂肪や内臓脂肪、体内年齢、基礎代謝等計っている。
健康オタクになるつもりは全くないのだが、やはりこれも、
一度はまると、とことんやらなければ気が済まない、
”凝り性で耽溺体質”ならではの業か。

まぁ〜とにもかくにも良かったよ。
薬に頼ることにならなくて...